Conhecer o seu tipo de pé e pisada é fundamental para manter a saúde dos seus músculos e articulações, melhorar a movimentação, escolher calçados adequados e evitar lesões e outras patologias ortopédicas.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, existem 3 classificações: Pé normal, cavo e plano.
- Pé normal: mais comum, onde o peso do corpo é distribuído de forma mais equilibrada.
- Pé cavo: onde a planta do pé quase não toca no chão, o arco do pé é bem alto.
- Pé plano: ocorre o rebaixamento do arco plantar longitudinal medial, conhecido como pé chato.
O formato do seu pé, a estrutura dos joelhos, quadril em conjunto com as articulações determinam o tipo de pisada que são classificadas como: pisada pronada, pisada neutra e pisada supinada.
- Pisada Pronada: É o tipo de pisada mais comum e ocorre quando o apoio do pé no chão é feito primeiro com a parte interna do pé.
- Pisada Neutra: Ocorre quando o pé atinge o solo de forma uniforme, com o peso do corpo distribuído de forma similar por toda a planta do pé.
- Pisada Supinada: Ocorre quando o pé faz contato com o chão primeiro com a parte externa da planta do pé.
A avaliação de um médico ortopedista é fundamental para orientar sobre o seu tipo de pé e pisada e indicar os cuidados adequados para o seu perfil.
